Κύριος » εθισμός
Μια νέα αίσθηση της υπερηφάνειας: Μια ιστορία διακοπής του πρώην καπνιστή
Μια νέα αίσθηση της υπερηφάνειας: Μια ιστορία διακοπής του πρώην καπνιστή

image "content =" img / addiction / 438 / new-sense-pride.jpg "/> Μενού Verywell Mind Μια νέα αίσθηση της υπερηφάνειας: Μια ιστορία διακοπής του πρώην καπνιστή Μερίδιο Αναρρίπτω ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Ψάξιμο Περισσότερα στον εθισμό Αντιμετώπιση και αποκατάσταση Προσωπικές ιστορίες Μέθοδοι και υποστήριξη Ξεπερνώντας τον εθισμό Χρήση αλκοόλ Εθιστικές συμπεριφορές Χρήση ναρκωτικών Χρήση νικοτίνης Δείτε περισσότερα Θαλασσόφοβια Κοινωνική εξάρτηση των μέσων ενημέρωσης Enneagram Καταστολή Ετεροελαστικότητα Ναρκισσισμός Διαταραχές Εθισμός ADHD Διπολική διαταραχή Κατάθλιψη Γενικευμένη

Διαβάστε Περισσότερα»Μια επισκόπηση του άγχους εργασίας
Μια επισκόπηση του άγχους εργασίας

Με βάση μια έρευνα από την Ένωση Αγχώδους Διαταραχών της Αμερικής, ενώ μόνο το 9% των ατόμων ζουν με μια διάγνωση διαταραχής άγχους, 40% βιώνουν συνεχιζόμενο στρες ή άγχος στην καθημερινή τους ζωή. Το άγχος της εργασίας αναφέρεται στο άγχος που προκαλείται από την εργασία που οδηγεί στο άγχος ή στην επίδραση μιας διαταραχής άγχους στην εργασία. Είτε έ

Διαβάστε Περισσότερα»Είστε Sabotaging σχέσεις σας;
Είστε Sabotaging σχέσεις σας;

Γνωρίζετε κάποιον νέο και ευτυχώς να γνωρίζετε για λίγο. Η σύνδεση είναι μεγάλη, υπάρχει χημεία, και το σεξ είναι διασκεδαστικό. Αρχίζετε να δαπανούν όλο και περισσότερο χρόνο μαζί και αρχίστε να σκέφτεστε να γίνετε ζευγάρι. Τότε, σταματάτε να απαντάτε αμέσως στα κείμενα τους. Μπορείτε να ακυρώσετε ημερομηνίες. Αποφεύγετε να μιλάτε για να πάτε τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο. Ο συνεργάτης σας εκφράζει απο

Διαβάστε Περισσότερα»Τοξόφοβος: Φόβος τοκετού και εγκυμοσύνης
Τοξόφοβος: Φόβος τοκετού και εγκυμοσύνης

Η τοκοφοβία είναι ο φόβος της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Οι γυναίκες που έχουν αυτή τη φοβία έχουν έναν παθολογικό φόβο γέννησης και συχνά αποφεύγουν να μείνουν έγκυοι ή να γεννήσουν εντελώς. Αυτός ο φόβος μπορεί να οδηγήσει τις γυναίκες να αποφύγουν να μείνουν έγκυες, παρόλο που θέλουν να έχουν παιδιά ή να επιλέξουν μια Καισαρική τομή για να αποφύ

Διαβάστε Περισσότερα»Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη Συμβουλευτική Σχέσεων
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη Συμβουλευτική Σχέσεων

Οι λέξεις "οι σχέσεις είναι δύσκολες" είναι τόσο συνηθισμένες, είναι τώρα ένα κλισέ. Αλλά είναι επίσης αλήθεια. Ακόμη και όταν οι άνθρωποι γνωρίζουν καλά, το στρες και η καθημερινή ζωή μπορούν να προκαλέσουν συγκρούσεις που φαίνονται δύσκολες ή ακόμη και αδύνατες να επιλυθούν. Η συμβουλευτική των σχέσεων μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους σε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις να εργαστούν στα προβλήματά τους, να κινηθούν πέρα ​​από αυτά και να είναι καλύτεροι εταίροι συνολικά. Η θεραπευτική σχέση δεν είν

Διαβάστε Περισσότερα»Βιβλιοθεραπεία: Πώς οι ιστορίες μπορούν να βοηθήσουν στην καθοδήγηση της θεραπευτικής διαδικασίας
Βιβλιοθεραπεία: Πώς οι ιστορίες μπορούν να βοηθήσουν στην καθοδήγηση της θεραπευτικής διαδικασίας

Όταν ασχολείσαι με προσωπικά θέματα όπως το άγχος και την κατάθλιψη ή την αντιμετώπιση της θλίψης, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις τι συμβαίνει στο μυαλό σου και στο σώμα σου, ειδικά αν δεν έχεις άλλη εμπειρία να τη συγκρίνεις. Η βιβλιοθεραπεία έχει ως στόχο να γεφυρώσει αυτό το χάσμα χρησιμοποιώντας τη βιβλιογραφία για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ζωή σας παρέχοντας πληροφορίες, υποστήριξη και καθοδήγηση με τη μορφή ανάγ

Διαβάστε Περισσότερα»Ανάκτηση εθισμού: Βρείτε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς
Ανάκτηση εθισμού: Βρείτε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς

Ανεξάρτητα από το είδος του εθισμού που μπορεί να έχετε, κάθε μέρα μπορεί να νιώθει σαν μάχη. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να βρεθεί το σωστό πρόγραμμα θεραπείας. Παρόλο που μπορεί να αισθανθείτε ότι δεν υπάρχει διέξοδος, η ανάκτηση είναι δυνατή εάν βρείτε το σωστό πρόγραμμα για εσάς. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίζετε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα και ότι θέλετε τα πράγματα να είναι διαφορετικά. Μόλις είστε σε θέση να παραδεχτείτε ότι είστε καλά στο δρόμο σας προς την αποκατάσταση προτού περάσετε ποτέ σε ένα κέντρο

Διαβάστε Περισσότερα»Συμβουλές για τη διαχείριση της δημόσιας ομιλίας Άγχος
Συμβουλές για τη διαχείριση της δημόσιας ομιλίας Άγχος

Το δημόσιο άγχος της ομιλίας, επίσης γνωστό ως λεοφοβία, είναι ένας από τους πιο συχνά αναφερόμενους κοινωνικούς φόβους. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται νευρικοί για να δώσουν λόγο ή παρουσίαση, αν έχετε κοινωνική αγχώδη διαταραχή (SAD), το άγχος δημόσιας ομιλίας μπορεί να αναλάβει τη ζωή σας. Δημόσια Μιλώντας Άγχος Τα συμπτώματα του δημόσιου λόγου ανησυχίας είναι τα ίδια με αυτά που συμβαίνουν για την κοινωνική αγχώδη διαταραχή, αλλά συμβαίνουν μόνο στο πλαίσιο της δημόσιας ομιλίας. Εάν ζείτε με άγχος δημόσιας ομιλίας, μπορεί να ανησυ

Διαβάστε Περισσότερα»Μια Εσωτερική ματιά στις εμπειρίες κοντά στο θάνατο
Μια Εσωτερική ματιά στις εμπειρίες κοντά στο θάνατο

Οι εμπειρίες κοντά στο θάνατο είναι ένα θέμα αυξανόμενου ενδιαφέροντος και δημοτικότητας, ιδίως στα πέλματα των δημοφιλών ταινιών και των βιβλίων που αναπαριστούν τις εξωσχολικές εμπειρίες και τις άλλες αισθήσεις που οι άνθρωποι βιώνουν σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν δύο βιβλία που γράφτηκαν από γιατρούς για εμπειρίες κοντά στο θάνατο. Για παράδειγμα, στην "Απόδειξη του Ουρανού", ο Δρ. Eben Alexander ανακαλύπτει τι βίωσε σε ένα εβδομαδιαίο κόμμα που πρ

Διαβάστε Περισσότερα»Επινεφριδιακά αδένα και το ενδοκρινικό σύστημα
Επινεφριδιακά αδένα και το ενδοκρινικό σύστημα

Τα επινεφρίδια είναι ένας τύπος ενδοκρινικού αδένα που έχει σχήμα τριγώνου και βρίσκεται πάνω από τα νεφρά. Αυτοί οι αδένες απελευθερώνουν ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν μια ευρεία ποικιλία διαδικασιών σώματος και μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά. Δομή Η λέξη επινεφρίδια προέρχεται από τη λατινική διαφήμιση που σημαίνει "κοντά" και ο Renes σημαίνει "νεφρό". Τα επινεφρίδια είναι μέρος του ενδοκρινούς συστήματος του σώματος το οποίο αποτελε

Διαβάστε Περισσότερα»Τι είναι ο χολισμός;
Τι είναι ο χολισμός;

Στην ψυχολογία, ο ολισμός είναι μια προσέγγιση για την κατανόηση του ανθρώπινου νου και της συμπεριφοράς που επικεντρώνεται στην εξέταση των πραγμάτων ως συνόλου. Συχνά αντιπαραβάλλεται με τον αναγωγισμό, ο οποίος, αντιθέτως, προσπαθεί να σπάσει τα πράγματα στα μικρότερα μέρη τους. Ο Χολισμός προτείνει ότι οι άνθρωποι είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των τμημάτων τους. Προκειμένου να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται, ο ολισμός προτείνει ότι πρέπει να κάνετε περισσότερα απ 'ό, τ

Διαβάστε Περισσότερα»Όλα για το οξύ άγχος
Όλα για το οξύ άγχος

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι άγχους και δεν είναι απαραίτητα ανθυγιεινοί. Οξεία πίεση είναι ένας από τους λιγότερο επιζήμιους τύπους στρες, κάτι που είναι καλό γιατί είναι και ο πιο κοινός τύπος. Βιώνουμε το οξύ στρες πολλές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το οξύ άγχος αντιμετωπίζεται ως άμεση αντιληπτή απειλή, είτε σωματική, συναισθηματική είτε ψυχ

Διαβάστε Περισσότερα»Φοβία Συμπτώματα, τύποι και θεραπεία
Φοβία Συμπτώματα, τύποι και θεραπεία

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, μια φοβία είναι ένας παράλογος και υπερβολικός φόβος για ένα αντικείμενο ή μια κατάσταση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φοβία περιλαμβάνει μια αίσθηση κινδύνου ή φόβο για βλάβη. Για παράδειγμα, όσοι έχουν αγοραφοβία φοβούνται να παγιδευτούν σε ένα αναπόφευκτο μέρος ή κατάσταση. Συμπτώματα Φοβιακά συμπτώματα μπορεί να συμβούν μέσω της έκθεσης στο φοβερό αντικείμενο ή

Διαβάστε Περισσότερα»Μια επισκόπηση των τύπων και συμπτωμάτων πανικού επίθεσης
Μια επισκόπηση των τύπων και συμπτωμάτων πανικού επίθεσης

Οι κρίσεις πανικού χαρακτηρίζονται από αισθήματα φόβου, φόβου και άβολα σωματικά συμπτώματα. Οι επιθέσεις αυτές δεν ταξινομούνται ως διαταραχή ψυχικής υγείας από μόνοι τους αλλά εμφανίζονται συνήθως ως μέρος ψυχικής ασθένειας ή ιατρικής πάθησης. Οι κρίσεις πανικού ταξινομούνται σε δύο τύπους: αναμενόμενες και μη αναμενόμενες. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για κάθε ένα. Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικώ

Διαβάστε Περισσότερα»Τι είναι το αυτόνομο νευρικό σύστημα;
Τι είναι το αυτόνομο νευρικό σύστημα;

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα ρυθμίζει μια ποικιλία διαδικασιών σώματος που λαμβάνει χώρα χωρίς συνειδητή προσπάθεια. Το αυτόνομο σύστημα είναι το τμήμα του περιφερικού νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση των ακούσιων λειτουργιών του σώματος, όπως ο καρδιακός παλμός, η ροή του αίματος, η αναπνοή και η πέψη. Η δομή του αυτόνομου νευρικού συστήματος Αυτό το σύστημα χωρίζεται περαιτέρω σε τρεις κλάδους: το συμπαθητικό σύστημα, το παρασυμπαθητικό σύστημα και το εντερικό νευρικό σύστημα. Η συμπαθητική κατανομή του αυτόνομου νευρικού συστήματος ρυθμίζει τις αντιδράσεις πτήσης ή

Διαβάστε Περισσότερα»Είναι μια φοβία που προκαλεί την πάλη σας ή την απόκριση πτήσης;
Είναι μια φοβία που προκαλεί την πάλη σας ή την απόκριση πτήσης;

Μια φυσιολογική απάντηση είναι μια αυτόματη αντίδραση που ενεργοποιεί μια φυσική απάντηση σε ένα ερέθισμα. Οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με τις αυτόματες και ενστικτώδεις φυσιολογικές αντιδράσεις που αντιμετωπίζουμε καθημερινά, αλλά συνήθως παραμένουμε απληροφόρητοι από αυτούς. Πολλοί από εμάς είμαστε επίσης επιρρεπείς σε πιο σοβαρές φυσιολογικές αντιδράσεις στα ερεθίσματα όπως το άγχος που χτυπάμε σε αυτό που αποκαλείται συνηθισμένα ως αντίδραση "αγώνα ή πτήσης". Όταν τοποθετείτε σε μια αγχωτική κατάσταση, ίσως αρχ

Διαβάστε Περισσότερα»Το νευρικό σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα
Το νευρικό σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα

Ενώ οι νευρώνες είναι τα δομικά στοιχεία του συστήματος επικοινωνίας του σώματος, το δίκτυο των νευρώνων επιτρέπει στα σήματα να μετακινούνται μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος. Αυτά τα οργανωμένα δίκτυα, αποτελούμενα από έως 1 τρισεκατομμύριο νευρώνες, συνθέτουν αυτό που είναι γνωστό ως νευρικό σύστημα . Το ανθρώπινο νευρικό

Διαβάστε Περισσότερα»Επισκόπηση των 6 μεγάλων θεωριών του συναισθήματος
Επισκόπηση των 6 μεγάλων θεωριών του συναισθήματος

Τα συναισθήματα ασκούν μια απίστευτα ισχυρή δύναμη στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Τα έντονα συναισθήματα μπορεί να σας αναγκάσουν να προβείτε σε ενέργειες που συνήθως δεν εκτελείτε ή να αποφύγετε καταστάσεις που σας αρέσουν. Γιατί ακριβώς έχουμε συναισθήματα "> Τι είναι το συναίσθημα; Στην ψυχολογία, το συναίσθημα συχνά ορίζεται ως μια περίπλοκη κατάσταση αισθήματος που έχει ως αποτέλεσμα φυσικές και

Διαβάστε Περισσότερα»Κατανόηση της ερυθροφοβίας
Κατανόηση της ερυθροφοβίας

Η ερυθροφοβία, ή ο φόβος του κοκκινίσματος, είναι μια σχετικά σύνθετη φοβία που πρέπει να ξεπεραστεί. Η κοκκίνισμα είναι μια φυσιολογική απάντηση, μεταξύ άλλων, στο άγχος. Αυτό κάνει την ερυθροφοβία μία από τις λίγες αυτοφυΐσεις φοβίες, πράγμα που σημαίνει ότι όσο περισσότερο ανησυχείτε, τόσο πιο πιθανό είναι

Διαβάστε Περισσότερα»Μελετώντας την Ψυχολογία της Υγείας και την Ασθένεια
Μελετώντας την Ψυχολογία της Υγείας και την Ασθένεια

Η ψυχολογία της υγείας είναι μια ειδικότητα που επικεντρώνεται στο πώς η βιολογία, η ψυχολογία, η συμπεριφορά και οι κοινωνικοί παράγοντες επηρεάζουν την υγεία και την ασθένεια. Άλλοι όροι, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής ψυχολογίας και της συμπεριφορικής ιατρικής, μερικές φορές χρησιμοποιούνται εναλλακτικά με τον όρο ψυχ

εθισμός